Valeriana Bio

Disponível na primavera, verão e outono

Valeriana (Valeriana officinalis) é sem dúvida o tranquilizante natural mais conhecido. Seu principal uso está relacionado a distúrbios do sono e seu consumo é habitual, principalmente entre os que sofrem de insônia.

Para a elaboração dos produtos que contêm a referida planta, o que é usado na preparação é o óleo essencial obtido da raiz e que possui uma poderosa ação sedativa.

Propriedades comuns da valeriana: A valeriana atua como um agente sedativo, relaxando o sistema nervoso e o cérebro. Ao contrário de outros tranqüilizantes, esta planta não esgota ou enfraquece quem a consome, por isso é recomendável tomá-la principalmente em pessoas que têm problemas para adormecer.

Também é recomendado para as condições relacionadas ao estresse e ansiedade que ocorrem com outras reações, como histeria, dores de cabeça e enxaquecas, dores de estômago ou hipocôndrias.

Da mesma forma, alivia os sintomas de angústia, emocionalidade ou tristeza, além de nervosismo. Ao mesmo tempo, ajuda a estabilizar a freqüência cardíaca, portanto, sua ingestão pode ser recomendada para quem sofre de arritmias.